月经量少的调理方法?

首先应该注意生活习惯,每天保证八小时以上的睡眠质量,而且在月经期间一定要做好保暖工作避免着凉,避免吃生冷刺激的食物,比如雪糕、冰镇冷饮,平时可以多喝一些红糖水,多锻炼身体。此外,应避免长期处于工作紧张状态导致内分泌失调,保持良好心态,这些对月经的调理很有帮助。
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