肾病是怎么形成的?

肾脏是我们人体重要的排毒器官。近年来,肾病成为了越来越常见的慢性疾病。生活中,哪些恶习会伤肾?1.过多的蛋白质蛋白质是健康饮食的必需物质。但是,如果人体摄入过多的蛋白质,会加重肾脏的负担,影响肾脏正常工作。我们可以选择吃少量多样的蛋白质。良好的蛋白质来源包括鸡蛋、鱼类、豆类和坚果。2.摄入过量的盐众所周知,人体摄入过量盐,会让血压升高,加速肾脏损伤。大部分高血压患者都喜欢吃咸的食物。摄入过多的盐容易引发肾结石,出现恶心想吐、肾部疼痛和排尿困难等症状。3.吸烟高血压和2型糖尿病是导致肾脏疾病的重要因素。长期吸烟不仅会提升血压和血糖水平,还会影响降压药和降糖药的效果。除此之外,吸烟会让肾脏的血液流动变慢,让肾病患者出现更多其他问题。4.喝酒长期酗酒的出现肾脏疾病的风险会比正常人增加一倍。有些人会在聚餐庆祝时,没有限量地喝酒,容易引发急性肾脏损伤。这会严重损坏肾脏的健康,病情严重的甚至会肾衰竭,做透析,最后只能让机器来帮助肾脏完成工作。5.无糖汽水如果有人每天喝两瓶以上的无糖汽水,出现肾脏疾病的几率会比正常人更高。有调查研究发现,如果女性常喝无糖汽水,她们的肾脏功能会在二十年后会比年轻的时候衰退百分之三十。6.吃止疼药经常大量服用非处方止疼药会损伤肾脏,包括对乙烷氨基酚(acetaminophen)、阿司匹林和布洛芬。但是,这种服药导致肾伤害的情况可以更换药物或者调整剂量来改善。7.过度训练如果一个人长时间高强度训练,容易引发横纹肌溶解症,它会伤害肌肉组织,让它们快速分解。溶解的物质会损伤肾脏,长期如此会让肾功能衰竭。因此,一运动时定要注重时长及强度,避免过度训练。慢慢循序渐进地开始锻炼,而且不要高温的环境下健身或者运动。如果发现自己肌肉疼痛或尿液变色的情况,一定要引起重视。8.胃灼热药物有些肠胃的药物含有一种物质叫做质子泵抑制剂,它可以减少胃酸,缓解胃部不适。但如果长期服用,会导致肾脏肿胀。还会使人容易出现肾脏疾病。
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